Le yoga sur chaise

C’est une méthode de yoga inédite inspirée du hatha yoga avec des postures accessibles et adaptables pour tous.

Il s’adapte aux besoins de chacun, il peut être dynamique, soutenu ou doux et calme. Il est particulièrement adapté aux personnes ayant besoin de retrouver une souplesse et une aisance corporelle.

Voici quelques effets d’une pratique régulière :

Retrouver une respiration plus ample, permettant d’être plus posé, plus concentré, plus apaisé.

Délier les tensions du corps, acquérir une plus grande aisance corporelle et plus de souplesse

Améliorer ses facultés psychomotrices : coordination et équilibre

Réduire le stress et l’anxiété par son effet calmant